运动

香港人多在办公室工作，午膳时间亦鲜有机会舒展筋骨，各位何不在在下班后或在周末多做运动，享受身心富足的生活！

行山算是城中最常见的户外运动。原因香港连绵的山岭提供不少登山路径，部分路径特别错落有致，各种各样的山径带来不同程度的挑战及乐趣，由新手到老手，各适其适。

近年跑步在香港引起热潮，有很多慢跑爱好者在缓跑径或海边的林荫步道缓跑，或参加本港定期举办的香港马拉松等赛事。想从日常出发，一于在住所附近找个绿意泱然的地方吧。也欢迎你加入慢跑一族，到海旁或市内的公园跑步，一同享受户外环境，甚至修身、健身。

不喜欢户外活动吗？香港也有很多全天候开放的健身室和瑜伽教室、室内单车和动感单车课程等。你更可以考虑聘用私人健身教练。放心，你定能找到语言相通、了解你需要的教练。不过无论如何，做运动时谨记要倾听身体的需要，留意能令你更上一层楼的课程或教练，突破限制。